欣旅程，欣生活 New Life

防疫在家

一邊工作，一邊帶小孩

是件相當辛苦的苦差事

若此時再遇上孩子挑食，不吃飯

相信爸媽一定會相當崩潰

究竟要怎麼讓孩子主動吃飯呢?

聽了很多家長分享孩子的各種挑食

想吃這個，想吃那個

.....................................

崩潰的爸媽們

在了解撇步前

請先培養好孩子的生活作息

良好的生活作息(包括下午茶時間的控制、孩子選擇食物的權限喔)

請不要讓孩子在下午茶時間就吃飽飽了，也不要讓孩子決定每一餐的飲食(適時地選擇是可接受的)

才有辦法適用小撇步喔

小撇步來囉!

您是否想過孩子也許不是挑食

而是

1.還不餓!

2.還想玩!

3.想吸引注意力

4.想了解你的底線(看看你會不會說到做到)

首先，我們需要使用不同的對話

爸媽:怎麼不吃飯呢?

若孩子的回答:

我不喜歡菜菜

那可能是挑食

但如果回答是

我不要，我要玩車車

可能就是還想玩

我不要.....

也許便是想試探你的底線

有些父母習慣跟孩子交換條件

如果你吃完，就給你...

雖然真的很好用

但....吃飯是個人需求，並不是利益交換

爸媽通融孩子偶而比較晚吃飯是絕對沒問題的

但請不要養成常規

說到重點了!

吃飯是生理需求

所以孩子可能在吃飯的當下有餓

但不是那麼急需，還可以忍耐

如果爸媽能下定決心

請讓孩子餓個一兩次

當然你可能會說

餓完後會不會狂吃，身形快速變形?

當然有可能

所以重點在於您的說法

您可以說:你確定現在不餓?那爸媽吃完前，如果餓了，歡迎加入我們

等爸媽吃得差不多時:寶貝要吃飯了嗎?

若孩子還不願意吃飯，您可以跟孩子再三確認

你確定不吃飯的話，我們要收起來囉，要到明天才會有早餐，你確定不吃嗎?

若孩子還是肯定不吃，請下定決心，在他之後吵鬧時，將剛剛的對話在跟他說一次

讓他了解，說到做到的重要，並陪伴著他，此時的孩子可能會哭鬧，憤怒

請陪著他獲告訴他:你可以哭鬧，沒關係，爸媽會陪著你，等你情緒穩定我們再說